YAŞAM PINARIM

       Evet arkadaşlar başlıkta yazmış olduğum gibi artık spora başladım. Yani tam anlamıyla spor sayılmaz. öğrenci olduğum için haliyle yurtta kendi imkanlarımla plates topu eşliğinde birkaç egzersiz yapıyorum ve bunun adını da havalı olsun diye spor koydum:)) Malum yaz yaklaştı fit ve sıkı bir vücut lazım. Aslında benim bazı rahatsızlıklarım dan dolayı düzenli spor yapmam gerekiyor ama belirli bir yaşam düzenim olmadığı için spora pek vakit ayıramıyorum. Elimden geldiğince egzersiz ve bazı hareketler yapıyorum. Plates videolarından kendime uygun hareketleri derledim toparladım kendime bir program oluşturdum. Bunu da sizinle paylaşmak istedim. Benim sıkıntım basen ve kalça bölümünde. Belim ince olduğu için basen ve kalça büyüklüğü bana göre çok abes durduğundan sadece o bölgelere çalışıyorum. Bir de omuz genişletme egzersizlerim var tabi. Bunlar için de birkaç hareket buldum. her akşam düzenli olarak yapıyorum ve artık beslenmeme de dikkat etmeye başladım. Hayatım boyunca metabolizma